Tips Sederhana Dalam Makan Sehat Untuk Menurunkan Badan

Apakah Anda pernah menetapkan tujuan kebugaran tetapi hanya tidak bisa mencapai itu? Apakah Anda pernah menciptakan jadwal rinci dan ketat untuk Anda tips makanan sehat untuk menurunkan berat badan? Tapi ketika benar-benar datang ke bawah untuk eksekusi, Anda tidak memiliki cukup disiplin untuk mengikuti? Jika jawaban Anda adalah ya untuk salah satu dua pertanyaan ini, artikel ini akan menjadi worth Anda waktu mengambil untuk membaca, tentu saja, jika Anda berencana untuk mencapai tujuan Anda, dan dapat makan apa pun yang Anda inginkan.

Pertama, kita perlu untuk menjawab beberapa pertanyaan penting, tidak bagi saya, bukan untuk orang lain, tetapi untuk diri sendiri. Mengapa Anda ingin tetap bugar? Apa yang Anda inginkan untuk mencapai dengan menjaga cocok? Apakah Anda khawatir tentang tubuh Anda karena Anda merasa tidak aman karena tidak mendapatkan perhatian yang cukup dari kerumunan? Atau apakah Anda ingin menjadi sehat sehingga Anda akhirnya dapat melihat grand anak-anak tumbuh dewasa dan mampu melakukan menyenangkan kegiatan/menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka? Atau apakah Anda ingin mengurangi risiko berakhir di tempat tidur rumah sakit, sakit?

Untuk tips makanan sehat untuk menurunkan berat badan, kebanyakan orang memiliki setidaknya salah satu ini 3 alasan utama untuk tetap sehat. Tapi mari kita hadapi itu, kami ingin berada di tempat yang baik untuk semua alasan tersebut. Karena jika kita bisa, mengapa tidak?

Makan Tips makanan sehat untuk menurunkan berat badan





Aku akan berbagi dengan Anda sebuah rahasia bagaimana saya melakukannya. Dan Anda mungkin akan berpikir: "ini sangat sederhana, aku tidak percaya aku belum melakukannya."

Terdapat begitu banyak teori tentang makan makanan sehat tips untuk menurunkan berat badan, bahkan datang ke Anda memisahkan resep untuk makanan sehat, dan makanan yang tidak sehat. Juga yang latihan rezim untuk mengikuti, dan yang atau bagaimana Anda ingin terlihat seperti, dll. Kuncinya adalah untuk tetap sederhana, dan disesuaikan untuk diri sendiri. Karena Anda adalah yang terbaik Anda. Lupa tentang segala sesuatu yang Anda lihat di media dan melakukan ini untuk diri sendiri.

Makanan alami

Pada dasarnya, adalah makanan yang bersih, makanan sehat, apa tubuh Anda hanya keinginan dan kebutuhan. Apa itu bersih makanan? Sebagian besar makanan yang kita makan sehari sudah "tercemar" dengan cara itu adalah bertani (seperti pestisida), berbagai jenis saus untuk membuat rasanya "lebih baik" (seperti MSG dan diproduksi oleh pabrik saus), bukan untuk menyebutkan minyak yang telah digunakan. Pergi alam. Saya ulangi, alam.

Tips makanan sehat

Jika Anda memutuskan untuk manjakan diri Anda dengan sepotong kue dan berpikir "Saya tidak mampu kalori", Anda perlu mengubah mindset tersebut secepat mungkin. Apa yang membunuh Anda bukanlah sepotong kue, tetapi bahan yang digunakan di dalamnya. Cookie dibuat dengan margarin, cokelat bermerek dan diproduksi, dan gula putih, kita semua akan setuju, adalah kotak Pandora kalori. Tapi apa tentang cookie membuat mentega dengan kurang lemak, coklat chip yang dibuat dengan bubuk kakao nyata (membuat setidaknya 50% - 70% cacao), gula? Memang akan ada kalori, tetapi mereka baik nutrisi yang tubuh Anda ingin.

Ketika datang untuk tips makanan sehat untuk menurunkan berat badan, saya selalu melakukan riset tentang makanan yang saya makan sebelum aku berpikir tentang memasukkannya ke dalam mulutku. Menghabiskan waktu mendidik diri sendiri pada manfaat yang berbeda bukan hanya makanan, tetapi untuk bahan-bahan alami, nyata.

Apakah itu layak, Anda mungkin bertanya? Pertanyaannya adalah, Apakah Anda berpikir Anda adalah sebanding dengan usaha? Di akhir hari, Anda adalah orang yang paling penting untuk diri sendiri dan tidak ada jumlah pekerjaan yang dilakukan untuk diri sendiri bisa terlalu banyak. Makanan membentuk 80% dari bentuk Anda, latihan hanya memberikan kontribusi 20%. Apakah matematika, saya yakin Anda dapat. Lihat? Saya berjanji bahwa itu akan menjadi sangat sederhana. Dan bekerja. Cobalah selama 2 bulan dan saya menjamin bahwa Anda akan melihat hasil.